在現(xiàn)代社會中,小孩通常都是整個家庭的重心。每個家長都希望自己的小孩能夠健康地成長,但是生活中存在著許多不可控因素,如看不見的細(xì)菌、天氣變化等等,都會導(dǎo)致孩子生病,孩子的免疫系統(tǒng)沒有發(fā)育完全,就容易受到病菌的入侵。
小孩免疫力差怎么辦?堅持以下三個方法,有助于提高小孩免疫力:
1. 堅持運動
在運動時,身體的體溫、神經(jīng)內(nèi)分泌會產(chǎn)生一些變化,這些反應(yīng)會引起免疫系統(tǒng)參數(shù)的變化,比如中性粒細(xì)胞會急劇升高,細(xì)胞中的干擾素也會增強巨噬細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞的活力,這些細(xì)胞有吞噬病毒的能力,因此,運動有提高免疫力的作用。不過對于小孩來說,適量運動、堅持運動,才能改善免疫力差的問題。
2. 保持充足睡眠
白天,體內(nèi)的腎上腺素水平比較高,阻礙免疫活動的特定信號分子也隨之增多,就會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的工作效率降低。進入睡眠狀態(tài)后,隨著腎上腺素水平下降,該信號分子數(shù)量減少,免疫力得以提升。人體入睡后,免疫細(xì)胞的活性增強,抗體的分泌也增多,可以更好地保護機體。小孩每日應(yīng)保證有9~10小時的睡眠時間。
3. 補充營養(yǎng)
為了提高小孩免疫力,首先要保證營養(yǎng)均衡,小孩活動量大,要注意補充蛋白質(zhì)、脂肪等含量高的食物,在代謝中可轉(zhuǎn)化為能量,比如豆制品、魚肉、芝麻等等。牛初乳也是一個不錯的選擇,母牛產(chǎn)犢后3天內(nèi)的乳汁稱之為牛初乳。牛初乳蛋白質(zhì)含量非常較高,而脂肪和糖含量較低,是非常適合小孩補充蛋白質(zhì)的食品。而且研究發(fā)現(xiàn),牛初乳中不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),而且含有大量的免疫因子和生長因子,如免疫球蛋白、乳鐵蛋白等,經(jīng)科學(xué)實驗證明具有免疫調(diào)節(jié)、改善胃腸道、促進生長發(fā)育等生理活性功能。
不過,雖然牛初乳很好,但是想要給孩子每日補充新鮮的牛初乳還是比較困難的,這時可以用湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片來替代。
湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片保留了牛初乳的大部分營養(yǎng),堅持每日食用有著提高小孩身體免疫力的作用。另外,湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片還含有鈣質(zhì),補充充足的鈣,更有利于孩子的生長發(fā)育。對于孩子來說,吃這個就像是在吃零食一樣,不會有排斥感,讓家長更加放心。