增強(qiáng)記憶力的營(yíng)養(yǎng)有哪些？來(lái)點(diǎn)湯臣倍健魚(yú)油�；撬彳浤z囊

　　記憶力，是人的一種很基本又很重要的能力。認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)需要它，與人交往、運(yùn)用知識(shí)也需要它，不少孩子都想要增強(qiáng)自己的記憶力，可以通過(guò)一些方法加深大腦對(duì)事物的記憶，同時(shí)，也可以補(bǔ)充一些大腦需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，那么哪些物質(zhì)有幫助呢？

　　一、大腦需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

　　1 蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是人體一切細(xì)胞和組織結(jié)構(gòu)的重要成分, 同時(shí)也是生命運(yùn)動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)也是一樣，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)腦細(xì)胞的合成，也是大腦神經(jīng)纖維修復(fù)、再生過(guò)程中的重要參與者。

　　2 DHA

　　DHA又被稱(chēng)為“腦黃金”，這是一種不飽和脂肪酸。DHA能夠促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)還能促進(jìn)大腦神經(jīng)元的增值分化，補(bǔ)充DHA對(duì)提升大腦的功能和作用，有著重要的意義。

　　3 鋅

　　鋅是一種微量元素，也被人們稱(chēng)為“智慧元素”，這跟鋅對(duì)大腦的作用有著緊密的關(guān)系。鋅能夠?qū)Υ竽X細(xì)胞的發(fā)育有幫助，是大腦細(xì)胞成長(zhǎng)的重要原材料，同時(shí)能夠讓保持蛋白質(zhì)良好的形態(tài)，有助于大腦發(fā)育。

　　4 �；撬�

　　�；撬崾且环N含硫的非蛋白氨基酸，在人的大腦皮層、小腦等區(qū)域都含有�；撬幔渲杏纫陨窠�(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞和突觸系統(tǒng)的含量最為豐富。同時(shí)牛磺酸還能直接參加神經(jīng)細(xì)胞大分子的合成代謝，促進(jìn)人體大腦神經(jīng)細(xì)胞增殖、分化、成熟和存活，有助于大腦的運(yùn)作。

　　二、怎么補(bǔ)充

　　這幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)中，蛋白質(zhì)是日常生活中較為常見(jiàn)的物質(zhì)，可以在肉類(lèi)、豆類(lèi)、奶類(lèi)食品當(dāng)中獲得。而DHA、鋅等物質(zhì)屬于生活中較容易缺乏的物質(zhì)，可以通過(guò)專(zhuān)門(mén)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)輔助身體補(bǔ)充，比如湯臣倍健魚(yú)油�；撬彳浤z囊。

　　這是一種同時(shí)含有魚(yú)油DHA、鋅和牛磺酸三種物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。每100克當(dāng)中含DHA15克、�；撬�17克、鋅440毫克，這是按照科學(xué)合理的比例搭配的，每天吃三粒就能滿足身體的需要。讓補(bǔ)充這三種腦部營(yíng)養(yǎng)變得更簡(jiǎn)單和便利。

　　不少家長(zhǎng)可能會(huì)擔(dān)心當(dāng)中的魚(yú)油，膠囊當(dāng)中含有的魚(yú)油來(lái)自于北歐地區(qū)的優(yōu)質(zhì)海域中的魚(yú)提取而來(lái)，值得信賴(lài)。而湯臣倍健魚(yú)油�；撬彳浤z囊的包裝上還印有Q版蜘蛛俠的模樣，富有童趣，也更容易被兒童青少年所接受和喜愛(ài)，是一個(gè)值得考慮的選擇。

　　蛋白質(zhì)、DHA、�；撬�、鋅等物質(zhì)都是大腦發(fā)育需要的重要物質(zhì)，家長(zhǎng)們可以通過(guò)飲食和湯臣倍健魚(yú)油�；撬彳浤z囊給孩子補(bǔ)充大腦需要的營(yíng)養(yǎng)，有助于孩子大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。