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補(bǔ)鈣一定要每天喝牛奶?牛初乳加鈣咀嚼片也許更適合孩子

  孩子缺鈣會引起很多健康問題。很多人都說孩子補(bǔ)鈣每天要喝牛奶,那么孩子補(bǔ)鈣究竟是不是一定要每天都喝牛奶呢?

  兒童補(bǔ)鈣一定要每天都喝牛奶嗎?

  中國營養(yǎng)學(xué)會推薦,兒童每天鈣攝入量最適宜為800-1000毫克,我國很多家長都認(rèn)為喝牛奶是補(bǔ)鈣的不錯方式。所以很多孩子都會在早餐和晚上睡前喝下媽媽準(zhǔn)備的牛奶。喝牛奶確實(shí)可以幫助孩子補(bǔ)充鈣,但有部分孩子會出現(xiàn)乳糖不耐受的情況,這部分孩子大部分牛奶都喝不了。事實(shí)上,補(bǔ)鈣不一定要每天喝牛奶,孩子想要補(bǔ)鈣,也可以試試以下方法。

  兒童補(bǔ)鈣的其他方法

  1、適當(dāng)曬太陽

  適當(dāng)?shù)臅裉,并且(guī)е⒆渝憻挘@樣可以有效改善缺鈣情況。適當(dāng)?shù)臅裉柨梢栽鲞M(jìn)孩子的免疫力,也能夠促進(jìn)鈣的吸收,避免孩子缺鈣現(xiàn)象的發(fā)生。兒童期的孩子們,需要很多的鈣來維持健康成長,適當(dāng)?shù)臅駮裉柌⒉粫䲡駛⒆,還會讓孩子更好的補(bǔ)充鈣元素。

  2、食物補(bǔ)鈣

  除了牛奶以外,還有其他的食物也可以幫助孩子補(bǔ)充鈣。比如蝦皮、芹菜等都可以幫助孩子補(bǔ)充足夠的鈣。蝦皮稱得上食物中“含鈣之王”,有研究表明100g蝦皮含鈣量達(dá)2111.3mg,相當(dāng)于近3000ml牛奶含鈣量。同樣,芹菜含鈣量也比較高,100g芹菜含鈣量達(dá)138mg,相當(dāng)于近200ml牛奶含鈣量。所以除了牛奶以外,也可以給孩子吃些含鈣量畢竟高的食物。

  除了曬太陽和其他食物可以給孩子補(bǔ)充鈣以外,想要補(bǔ)充足夠的鈣,又擔(dān)心孩子頑皮挑食,湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片也許更適合孩子。

  當(dāng)牛初乳的營養(yǎng)成分遇上鈣質(zhì),能夠幫助身體免疫力的提高,也有助于孩子骨骼生長,是很不錯的搭配組合。每一片牛初乳加鈣咀嚼片中含有2.96克的免疫球蛋白,9.65克鈣質(zhì),營養(yǎng)搭配,效果更好。而且其嚴(yán)格甄選牛初乳粉,采用美國牛初乳供應(yīng)商24小時新鮮提取的牛初乳,確保營養(yǎng)不流失。

  湯臣倍健牛初乳咀嚼片吃的時候還能品嘗到淡淡的奶味,越嚼越香。味道好,樣子也不差,牛初乳加鈣咀嚼片是小熊的造型,對于童年期喜歡動漫的孩子來說,更具有吸引力。

  通過這篇文章我們可以知道,孩子補(bǔ)鈣不一定每天都要喝牛奶。除了牛奶以外,還可以讓孩子多曬太陽,多吃些含鈣量高的食物,再搭配湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片來輔助孩子補(bǔ)充鈣。

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